Siema. Mam pytanie odnosnie Pepsi Max. Siedzac w Anglii zauwazylem ze angole tlumnie hektolitrami wypijaja Diet Coke, Pepsi Max, Pepsi Diet i inne takie, po czym, jako narod grubna. Sprawdzilem co to to zawiera i wydalo mi sie to dosyc niegrozne: Na 100 ml napoju Energia 1,3 kJ (0.3 kcal). Bialko 0,1g, Weglowoadany -ilosci sladowe, Tluszczu - [...]
Mam do was takie pytanie, nie dlugo beda w okolicy zawody w trójboju, a nie mam dostępu do dużych ciężarów aktualnie i próbuję w przybliżeniu obliczyć max na klatkę. Mam na sztandze 92kg. Wycisnę go 10razy. Z kalkulatorów z neta wynika, że mój max powinien wynieść 123kg. Da rade zaatakować taki ciężar? Macie obeznanie to napiszcie. Z góry dzieki [...]
1. Tak szczerze ile? Wiem, że można mieć 50 lat i być w świetnej formie, ale tak dla kogoś kto nie jest wysportowany i ma kilka kg nadwagi? Czy w ogóle jest sens? Po skończeniu ilu lat jest to już taki ostatni gwizdek, żeby może jednak spróbować? 2. Co sądzicie o Krav Maga (samemu w sobie). Chciałbym umieć się bronić tak, by przeciwnik odpuścił i [...]
Wiadomość z Lahti! Anna Nawrot została absolutną zwyciężczynią zawodów Ben Weider Legacy Cup w kategorii fitness sylwetkowe! Z informacji podanej na stronie organizatorów wynika, że Ania otrzyma kartę PRO. Serdecznie gratulujemy! Źródło: http://benweiderlegacycup.com/
Rosjanin Alexander Khokhlov, jest niezwykle szalonym sportowcem. Na Instagramie publikuje wiele filmów z treningów na świeżym powietrzu oraz z siłowni pod pseudonimem "guiltykilla". Wszystkie posty Khokhlova są pozytywnie zaskakujące, ale skupmy się na jednym filmie, gdzie wykonuje Turkish Get Up (TGU) ze sztangą o wadze 95 kg! TGU jest oczywiście [...]
Kevin Levrone jest jednym z najlepszych kulturystów w historii. Cztery razy był na drugim miejscu podczas Mr. Olympia, a dwa razy zwyciężył w Arnold Classic. Może nie wszyscy z Was wiedzą, że oprócz ogromnej miłości do kulturystyki, Kevin jest także blogerem i muzykiem. Kiedy przestał rywalizować ( Kevin Levrone, transformacje i powroty) w 2003 [...]
[...] zbytnio się zmrożą wyjmujemy je na 10 minut przed podaniem. Lody są dość kremowe. Jeśli chcecie zmienić makro, zamiast mascarpone dajcie mielony twaróg (sernikowy) oraz max 30 g ulubionego białka. Serwujcie z czym tylko chcecie - u mnie ze świeżymi borówkami, mrożonymi malinami, chipsami kokosowymi oraz domową - 3 składnikową czekoladą. [...]
Paweł Głuchowski, znany warszawski trener personalny, który jest złotym medalistą Mr. Universe, a także Mistrzem Europy w kulturystyce został TATĄ! Jego córka - Zosia przyszła na świat dziś o 6:55 w szpitalu w Warszawie. Szczęśliwy tata oraz dzielna mama podzielili się z fanami tą informacją na swoich kanałach Instagramowych. Rodzice z pewnością [...]
[...] sporo ciekawych danych. Badanie Naukowcy podzielili myszy na trzy grupy. Pierwsza z nich wykonywała trening biegowy 5 razy w tygodniu, po 45 min., z intensywnością 70% VO2 max, z dodatkiem BCAA w ilości 20 mg, co daje 5-7 g dziennie w przeliczeniu na masę osoby dorosłej. Druga grupa otrzymywała wyłącznie BCAA w dawce 60 mg. Trzecia grupa [...]
Jeśli jesteś miłośnikiem wszelkich płatków z mlekiem (roślinnym) albo nie wyobrażasz sobie jogurtu roślinnego bez czegoś chrupiącego w środku to polecam spróbować Nutlove Crunchy Flakes. Są to chrupiące kwadraciki posypane cynamonem i to bez dodatku cukru. Dużą zaletą płatków (szczególnie dla łasuchów) jest słodki smak, ale nie aż tak słodki, jak [...]
[...] na próg wentylacyjny (VT, ventilatory threshold), zwany także progiem anaerobowym (AT, anaerobic threshold) lub progiem mleczanowym wystąpił przy znacznie wyższym % VO2 max. Jednak czy kreatyna ma wpływ na lipolizę i utlenianie tkanki tłuszczowej? W badaniu Kutz MR I wsp. siedemnastu młodych, aktywnych mężczyzn otrzymywało przez 4 tygodnie [...]
Legenda kulturystyki Arnold Schwarzenegger (71 l.) mimo słusznego już wieku, wcale nie odpoczywa, a wręcz przeciwnie. Nadal gra w filmach, często podróżuje w celach biznesowych i politycznych, jest cały czas aktywny w mediach, prowadzi własną firmę z suplementami czy promuje samochody elektryczne. Ostatnio pochwalił się tym, że nawiązał współpracę [...]
Francuski zawodnik Muay Thai o imieniu Jeremy, podczas udziału w walce doznał strasznego obrażenia czaszki. Co ciekawe, Jeremy w ogóle nie zauważył kontuzji i chciał walczyć dalej, dopóki sędzia nie przerwał walki. Zdarzenie miało miejsce na Patong Stadium w Tajlandii 11 grudnia 2017 roku. W tej chwili zawodnik dochodzi do siebie po operacji [...]
Hadi Choopan, jeden z najpopularniejszych kulturystów na świecie, usłyszał ostatnio poważne oskarżenia pod swoim adresem od byłego menedżera. Mahdi Parsafar i jego brat Hadi Parsafar twierdzą, że Hadi Choopan wstrzykuje sobie synthol, aby poprawić swoją sylwetkę. Nazwali go nawet “Synthol People’s Champion”. Wymiana słów między Hadi Choopanem a [...]
Bracia Hudson i Brandon White znani jako Buff Dudes na YouTube, udostępnili nowy film przedstawiający „najbardziej śmiercionośne hantle na świecie”. Bracia są miłośnikami sportów siłowych i znani są z różnych szalonych pomysłów. W 2020 roku sami wykonali hantle z betonu, aby móc ćwiczyć podczas pandemii, kiedy siłownie były zamknięte. Teraz [...]
Wielki Bruno Sammartino zmarł w środę rano po dwumiesięcznej hospitalizacji. Miał 82 lata. Urodzony we Włoszech, Bruno był ikoną wrestlingu. Jego historia brzmi jak amerykański sen. Część dzieciństwa spędził ukrywając się w swoim kraju, podczas nazistowskiej okupacji. Później emigrował do Stanów Zjednoczonych, gdzie zaczął podnosić ciężary i [...]
W czasie trwania Mistrzostw Świata Juniorów w Budapeszcie, w Pradze będzie rozgrywany Diamond Cup dla seniorów. Nabiera to szczególnego znaczenia dla konkurencji kobiecych, jako że będzie ostatnią szansą zdobycia punktów do Rankingu 2019, który zakończy się tydzień później na Mistrzostwach Świata w Fitness w Bratysławie. Stąd dość duże [...]
Niewiarygodna sylwetka Kai'a Greene od zawsze wzbudza podziw u fanów żelaznego sportu. Kai znany jest również z tego, że stosuje ciekawe techniki treningowe, jak i ćwiczenia, które rzadko kiedy spotykamy u innych zawodników tej rangi. Odwrotna forma modlitewnika (bo tak można nazwać ćwiczenie) pozwala na wykorzystanie znacznej siły działania [...]
Nie jest tajemnicą, że popularny kulturysta Kai Greene ma wiele talentów. Jeden z nich to oczywiście kulturystyka, w której zdobył wiele medali i prezentował unikalny styl pozowania. Ma także talent do szkicowania oraz malowania i wydał własny komiks. Próbował też sił w aktorstwie. Wystąpił m.in. w drugim sezonie popularnego serialu “Stranger [...]
Conor McGregor często wpada w kłopoty i agresję pokazuje nie tylko w oktagonie. Teraz ponownie został aresztowany! McGregor zabrał i zniszczył telefon fana, który próbował zrobić zdjęcie gwiazdy MMA. Zdarzenie to nagrały kamery monitoringu i Conor odpowie na zarzuty kradzieży z użyciem siły. Ofiara Ahmed Abdirzak wychodziła z hotelu Fountainebleu [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
